¿Qué es el melena de león y por qué deberíamos consumirlo?

¿Qué es el melena de león?

Es un hongo comestible y medicinal, su nombre científico es Hericium Erinaceus. Su nombre popular se debe a su imágen visual, que se asemeja a la melena de un león. Crece principalmente de árboles viejos o muertos y se extiende por muchas regiones del planeta.

Hongo Melena de léon

Ha sido utilizado durante años por la medicina asiática debido a sus maravillosos beneficios para la salud.

Es un hongo adaptógeno, es decir que ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes tipos de estrés.

Contiene multitud de biomoléculas activas que le dan un montón de propiedades super interesantes. Sus compuestos activos destacados son, beta-glucanos, polisacáridos, erinacinas, hericenonas, ergosterol (provitamina D2) y GABA natural, entre otras cosas, las cuales juegan un papel clave que podrían mejorar síntomas de enfermedades neurodegenerativas, mantienen el estado de ánimo más estable, fortalecen la salud gastrointestinal y ayudan a reforzar el sistema inmunológico.

Por qué deberíamos tomar melena de león

En primer lugar es clave destacar que tiene un importante efecto nootrópico, es decir, potencia las funciones cognitivas del cerebro, la atención y la memoria. Esto es debido a que estimula la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF), es una proteína que interviene en el desarrollo de las neuronas del sistema nervioso. En resumen, mejora el crecimiento y la ramificación de los axones, mejorando la función cerebral en general. Las erinacinas y hericenonas son fundamentales para este efecto nootrópico, siendo super importantes en la protección, regeneración y reparación de las neuronas.

El melena de león, a su vez, es un potente antiinflamatorio, lo cual ayuda a reducir los síntomas asociados al estrés y la ansiedad.

Se ha demostrado que este hongo promueve la neurogénesis. ¿Qué es la neurogénesis? Es el proceso por el cual se facilita la producción de neuronas, permitiendo que el cerebro y el sistema nervioso transmitan y reciban señales de manera eficiente optimizando sus funciones.

Otro gran motivo para consumir melena de león es su capacidad para mejorar la salud gastrointestinal. Varios estudios han demostrado su importancia en la regulación de la microbiota intestinal. Lo vuelve un gran suplemento para ayudar a combatir síntomas de enfermedades inflamatorias intestinales.

Los polisacáridos presentes en el melena pueden actuar como agentes prebióticos ayudando a estabilizar la flora intestinal. Por otro lado, los beta-glucanos se consideran sustancias inmunomoduladoras capaces de reforzar el sistema inmune, ayudando así a combatir la acción dañina de ciertos agentes externos que pueden provocar problemas en nuestra salud gastrointestinal.

El melena de león, a su vez, es un potente antiinflamatorio y antioxidante, lo cual ayuda a reducir los síntomas asociados al estrés y la ansiedad.

¡Definitivamente tenés que probarlo!