Hongos adaptógenos

Seguro en este último tiempo escuchaste un montón sobre los hongos adaptógenos y lo beneficiosos que son para nuestra salud. Acá te contamos un poquito sobre ellos.

¿Qué son los hongos adaptógenos?

Son un grupo de hongos medicinales que contienen compuestos bioactivos capaces de ayudar al cuerpo a adaptarse y resistir el estrés físico, mental y ambiental. A diferencia de otros suplementos, estos hongos no solo actúan en una dirección específica, sino que equilibran y fortalecen el organismo de manera integral.

Fueron utilizados durante años por la medicina tradicional de diferentes culturas.

¿Cuáles son los hongos adaptógenos más populares?

•  Reishi (Ganoderma lucidum): es "el hongo de la inmortalidad", Tiene propiedades calmantes, mejora notoriamente en la calidad del sueño y fortalece el sistema inmunológico. Relaja y ayuda a disminuir los niveles de ansiedad.

• Melena de León (Hericium Erinaceus):  Se consume principalmente por sus propiedades vinculadas al rendimiento cognitivo, apoya las funciones de nuestro cerebro, mejora la atención, la memoria, la concentración y te mantiene todo el día mega enfocado. Además es un hongo comestible y es deliciosoooo!

• Cordyceps (Cordyceps Militaris): Tiene efectos estimulantes y revitalizantes, es muy popular entre atletas y personas con un estilo de vida activo, porque mejora la resistencia y la capacidad física, además tiene muy buen impacto en el sistema respiratorio.

• Chaga (Inonotus Obliquus): Es conocido por su alto contenido de antioxidantes, tiene propiedades antiinflamatorias y fortalece el sistema inmunológico.

• Shiitake (Lentinula Edodes):  el shiitake no solo tiene unas propiedades increíbles, sino que también es comestible y muuuy delicioso! tiene altos niveles de vitamina D, que es esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico, ayuda a mantener un sistema nervioso y cardiovascular saludable.
  

• Maitake (Grifola Frondosa): También llamado "el hongo bailarín", ayuda a regular el azúcar en la sangre y la mejora del sistema inmunológico.
  

• Cola de Pavo (Trametes Versicolor): Tiene un aspecto muy similar a las plumas de un pavo, es rico en propiedades antioxidantes y apoya en la lucha contra algunas enfermedades crónicas.